Ejercicios para la memoria en adultos mayores

Ejercicios para la memoria en adultos mayores

Comparte este artículo si te ha gustado

Compartir en facebook
Compartir en linkedin
Compartir en twitter
Compartir en email

Sumario de contenido

El olvido es una parte de la vejez, esto no quiere decir que la caducidad de la memoria sea una enfermedad, sino una parte inevitable del envejecimiento. Sin embargo, se puede reducir en cierta medida llevando a cabo ejercicios para la memoria en adultos mayores.

La estimulación cognitiva es cada vez más importante para prevenir y luchar contra los efectos de la demencia. Por ello, proponemos unos ejercicios para mejorar la memoria en la tercera edad basados en la estimulación cognitiva, ejercicios de memoria y cognitivos, estimulación y actividades para mayores, entre otros, que ayudan a trabajar con personas con enfermedades degenerativas como son Alzheimer, Parkinson, demencia vascular o mixta o Cuerpos de Lewy.

¿Qué ejercicios hacer para mejorar la memoria?

La solución más interesantes para el problema de la memoria es organizar constantemente los juegos relacionados con ello para ayudar a mantener el cerebro en forma. A las personas mayores, como a los niños, les encanta jugar, por ello planteamos ejercicios para mejorar la memoria a corto plazo en adultos mayores en juegos populares recomendados.

Nombrar las cosas

consiste en echar un vistazo a un espacio habitual, como una habitación durante un minuto y salir de ella. Fuera tiene que describir el ambiente, los colores, la disposición de los muebles y cualquier otra cosa que se ocurra. De igual manera se puede jugar mostrando una una foto y describirla sin mirar. Este es un juego divertido para mejorar la memoria.

¿Qué número es?

después de observar una cifra numérico durante un tiempo limitado, hay que recordar el número. Puede ser sencillo al principio y luego complicarse según avanza el juego. Otra alternativa más complicada es recordar un número de teléfono de familiares o amigos.

Recordar historias

imaginar un supuesto donde una persona va a hacer algo (un viaje, cocinar, dormir, etc.) a una hora y día concreto, y algún detalle más (viaja en tren rojo, cocina con delantal de flores, etc.) Después de organizar varias frases, la persona deberá responder a preguntas sencillas sobre las mismas.

Simón dice’

mítico juego donde varias personas tienen que realizar una tarea específica, como por ejemplo tocarse la nariz al oír la frase ‘Simón dice que te toques la nariz’. La segunda persona tendrá que realizar el mismo gesto y, acto seguido, otra tarea como tocarse la oreja si la frase es ‘Simón dice que te toques la oreja’. Cada vez se van acumulando más tareas y cada persona tendrá que realizarlas todas en el orden correcto.

Crucigrama

es uno de los mejores y populares  juegos para la memoria de las personas mayores. Se puede jugar de manera individual o en compañía hasta resolverlo. Esto mejora el vocabulario y también mantiene la mente alerta. Destacar que hay muchos otros tipos de crucigramas en Internet, que también son de utilidad.

Juegos de música

un modelo para crear un interesante juego de memoria se basa en reproducir música o una canción para intentar identificar la melodía. Esta actividad, funciona muy bien en grupo, ya que se puede cantar toda la canción juntos para tener más diversión. Del mismo modo, como una alternativa, se pueden mostrar videos y fragmentos de películas populares para ser identificados.

Los juegos de memoria ayudan a las personas mayores a mejorar su memoria, pero también alivian la soledad. Muchas enfermedades relacionadas con el cerebro, tales como demencia de tipo Alzheimer, ansiedad y otras pueden ser controladas o reducidas con juegos de memoria.

Asesórate en Montesalud, tu centro de Mayores en las rozas, Madrid

También te puede gustar

La diabetes en el anciano
El blog de la tercera Edad

La diabetes en edad avanzada

El aumento sostenido de la expectativa de vida en la población mundial y la mayor incidencia y prevalencia de la diabetes en la edad avanzada,

qué es la osteoporosis
El blog de la tercera Edad

¿Qué es la osteoporosis?

La osteoporosis es una enfermedad en la cual los huesos se vuelven frágiles y más propensos a romperse (fracturarse). La osteoporosis es el tipo más

La diabetes en el anciano
Alimentación

la diabetes en la tercera edad

Cada vez hay un mayor número de diabéticos en la tercera edad, la padecen entre un 5 y un 10% de personas mayores de 65

¿Qué es una persona mayor dependiente?
El blog de la tercera Edad

Quién es dependiente en la tercera edad

El dependiente, según reconoce la Ley de dependencia, es aquella persona que se encuentra en una situación permanente que le impide llevar a cabo las